كيف تتعاملين مع تغيرات فترة المراهقة

فترة المراهقة يصاحبها بعض التغيرات الجسدية والصحية والنفسية التي قد تؤثر على سير حياتك وتعاملك مع الآخرين أجيبي معنا على هذا الكويز لتعرفي كم هي المشاكل التي تسببها لكى هذه الفترة الصعبة لتعرفي كيف تتغلبين عليها :
1.تعانين من الأرق بشكل دائم وتنامين في أوقات متأخرة من الليل ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

2.تشعرين بقابلية أكثر للأكل وأحياناً أخرى بفقدان لشهيتك ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

3.دقات قلبك اكثر سرعة وأحياناً غير منتظمة ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

4.تعانين من صداع يصاحبه قلق وتوتر ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

5.تنامين معظم ساعات النهار ؟
* نعم
* لا
* أحياناً
6.تعانين من تعب في عظام الرقبة والكتف ؟
* نعم
* لا
* أحياناً
7.عندك إمساك وأحياناً ليونه فى الأمعاء ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

8.تعانين من تعب في المعدة وانتفاخات بالبطن ؟
* نعم
* لا
* أحياناً
9.سمعك تشعرين أنه أصبح اقل من ذي قبل ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

10.تعانين من نوبات دوخة وغثيان ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

11.تشعرين بتشوش وعدم وضوح في التفكير ؟
* نعم
* لا ...

* أحياناً

12.مزاجك ليس في حالة جيدة وتشعرينبالتقلب فيه ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

13.تشعرين أنك غير قادرة على التحكم في نفسك وأسلوبك مع الآخرين خارج عن سيطرتك ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

14.حساسيتك أصبحت مفرطة أمام اى نقد ولو بسيط ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

15.تتغلبين على مشاكلك الصغيرة وتقاومينها ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

16.تنسين بعض الأشياء وتشعرين ان عقلك تسقط منه بعض المعلومات ؟
* نعم
* لا
* أحياناً
17.تمتلكين مزاجاً عصبياً تفقدين على أثرة بعض الأصدقاء والمقربين ؟
* نعم
* لا
* أحياناً
18. تعانين من ألم في صدرك ؟
* نعم
* لا
* أحياناً
19.ضغط الدم عندك دائماً مرتفع ؟
* نعم
* لا
* أحياناً

20.تشعرين بضيق في التنفس ؟
* نعم
* لا
* أحياناً


هنا
والآن .. أعطي الإجابة ( أ ) 5 درجات
والإجابة ( ب ) 4 درجات
والإجابة ( ج ) 3 درجات

إن كان معظم إجاباتك نعم
فأنتى بحاجة إلى استشارة طبيب معالج يساعدك على تجاوز هذه المرحلة بأقل قدر من المعاناة الصحية واستشارة من تريهم أمناء عليكِ للخروج بسلام من هذه الحالة النفسية وتفهم معاناتك .

إن كان معظم إجاباتك لا
فأنتي تمتلكين عزيمة قوية ونفسية سليمة تمكنك من تجاوز هذه المرحلة من العمر بأقل قدر من الخسائر

إن كان معظم إجاباتك أحيانا
فلن يضرك استشارة الطبيب للتأكد من أن صحتك بخير وكوني أكثر قرباً ممن يحبونك ليساعدونك على تجاوز أى صعوبات تمرين بها .
... ونصيحتنا
أن تقتربي أكثر من امك أو أختك الأكبر وتسمعى لها دائما فهى قد مرت بما تمرين به الآن وتمتلك من الخبرة والتجربة مما تحتاجين إليه ليكون عوناً لكِ على اجتياز هذه الفترة التى تعتبر ممر فى حياتك إلى النضج واكتمال العقل بسلام ولن تجدى أفضل من هؤلاء ليكونوا عوناً لكِ وأمناً واحتواءاً